Елена Малышева о семенах чиа

1 Плохо2 Не очень2 Не очень4 Хорошо4 Хорошо (1 голосов, среднее: 5,00 с 5)
Loading...Loading...

Семена чиа в последнее время пользуются огромной популярностью во всех уголках цивилизованного мира. Не так давно этот продукт появился и в России. Позиционируется он как невероятно эффективное средство для борьбы с хронической усталостью, расстройствами нервной системы, депрессией и т. д. Но действительно ли это так? Правдива ли информация об удивительных свойствах семян? В одном из выпусков передачи «Жить здорово» Елена Малышева рассказала об этом телезрителям.

Немного истории

Чиа (или испанский шалфей) родом из Южной Америки. Внешне его семена похожи на маковые зёрна, но по вкусу и консистенции значительно от них отличаются. Более 2600 лет назад майя и ацтеки выращивали чиа вместе с кукурузой и употребляли в пищу. Считалось, что семена этого растения помогают восстановить силы и укрепить дух.

Чиа содержит в себе триптофан, способствующий здоровому сну

Кадр из передачи Елены Малышевой: свойства триптофана в составе семян чиа

Действительно ли семена чиа так полезны?

Благодаря высокому содержанию растительного белка, грубых пищевых волокон и пектина семена чиа положительно влияют на работу желудочно-кишечного тракта и устраняют запоры. Регулярное употребление в пищу семян способствует эффективному выведению из организма холестерина, токсинов и канцерогенов.

Но, по мнению Елены Малышевой, главное преимущество чиа перед другими продуктами животного и растительного происхождения – высокое содержание омега-3 жирных кислот. Это вещество активно используется клетками нашего организма для создания мембраны, защищающей нервные волокна. Недостаток омега-3 ведёт к разрушению этой мембраны, что приводит к сбоям в работе нервной системы. А это, в свою очередь, способствует развитию мигреней, депрессивных состояний, потери памяти, слабоумия и т.д.

Всего 100 граммов семян чиа содержит в себе 8 суточных доз омега-3. Это в несколько раз больше, чем в рыбе или орехах. Совершенно невероятная концентрация, которой не может похвастаться ни один другой продукт! Кроме того, в составе чиа содержится триптофан — полезная аминокислота, способствующая нормализации сна и настроения.

Как готовить семена чиа?

Семена испанского шалфея рекомендуется употреблять в сухом виде, добавляя в салаты и каши в качестве приправы. Можно также размачивать их в воде и есть отдельно, вместе с кефиром или йогуртом. Не забывайте, что семена активно впитывают жидкость! Именно потому Елена Малышева рекомендует после употребления их в пищу выпить 1-2 стакана воды.

Для получения подробной информации из уст ведущей, советуем вам ознакомиться с выпуском передачи «Жить здорово»:


10 отзывы к “Елена Малышева о семенах чиа

  1. Лена

    Да бред это все! Малышева — главная тп страны:) кто её слушает только?

    [Ответить]

    Вика Reply:

    я слушаю) я тоже тп теперь?

    [Ответить]

    Лена Reply:

    Откуда я знаю? Это вам виднее))

    [Ответить]

  2. Алиса

    Употребление в сухом виде, это как раз про меня!!! Эти семена, давно, как-то мне порекомендовала одна моя хорошая знакомая. Поначалу было не привычно.Я бы сказала , что у них специфичный вкус, как мне показалось. Но со временем его не замечаешь. Теперь же у меня, это одна из самых не заменимых приправ. Полностью соглашусь с тем, что они очень полезны и нормализуют сон.

    [Ответить]

  3. Анна

    Вот это да! Я даже и не думала, что эти семена на столько полезные. Искала способы похудения, а нашла целую кладезь полезного для своего организма. Спасибо за информацию, она мне действительно очень пригодится, так как сейчас зима и не хотелось бы изнурять себя диетами, чаще всего не эффективными и неполноценными в плане содержания веществ и микроэлементов. После испытания на себе зерен, напишу какой результат получила.

    [Ответить]

  4. Виктор

    Очень много слышал о том, что есть семена чиа, что они очень полезные и всё такое. Давно хотелось узнать о них побольше, потому что всерьез занимаюсь своим здоровьем. Смотрю практически все передачи Елены Малышевой, доверяю ей и её советам. Но вот почему-то именно передачу про семена чиа я не видел. Жаль, что она не попалась мне раньше. Посмотрев видео на этом сайте и прочитав статью я твердо решил их попробовать. Спасибо вам.

    [Ответить]

    Марина Reply:

    Увы, Малышева многое доводит до абсурда. Дама редкостной беспардонности и вульгарности! Впрочем, если закрыть глаза на постоянную рекламу вакцин – не исключено, что про чиа она не врала. На личном опыте пока не могу ни подтвердить, ни опровергнуть – я заказала семена и собираюь их опробовать, но отнюдь не стараниями Малышевой. Лучше гуглить хорошие статьи, чем слушать этого «врача».

    [Ответить]

  5. Анастасия

    Слышу о таком методе похудения впервые. Неужели семеня чио действительно так эффективны? Думаю стоит посмотреть очередной выпуск Елены Малышевой и наверное удостовериться в положительной динамике такого способа. А как на счет противопоказаний? Впитывают жидкость это большая помощь почкам(если действительно есть такой эффект). Вообщем посмотрю выпуск и наверное стоит попробовать этот метод.

    [Ответить]

  6. Ангелина

    После родов прошло больше года — набрала больше 15 кг. Многое перепробовала чтобы похудеть, но особо ничего не помогало, еще как оказалось диеты здорово выматывают организм. Появилась усталость, часто болит голова, начала срываться на муже и ребенке, страдаю бессонницей. Про семена чиа узнала с программы «Жить здорово», которую смотрела со своей мамой и решила попробовать. Через месяц употребления я увидела первые результаты. Пропала мигрень, улучшился ночной сон, а соответственно настроение. В последствии начала меньше нервничать. И конечно же приятный бонус -4 кг без всяких усилий, т. е. я живу обычной своей жизнь и теряю вес. Для меня это были огромные результаты. Через несколько месяцев смогу пойти на пляж в открытом купальнике. Эти семена действительно действуют и полезны!

    [Ответить]

    Махамаджон Усмонов Reply:

    Прочитал,спосибо всем участникам. Все отзивы положительные.Я тоже хочу привести в норму а/д. Хочу купить 5 упаковок семена Чиа

    [Ответить]

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *